به گزارش « وب دا » مدیر گروه سلامت روان ، اجتماعی و اعتیاد معاونت بهداشتی با بیان این مطلب گفت : براساس اولویت بندی مهمترین موارد را یادداشت و بر روی موارد مهم در لیست خود تمرکز کنید و نه گفتن را برای بعضی از درخواست ها که در زمان شخصی شما است یاد بگیرید.

« زهرا یوسف نژاد » تصریح کرد : برای رهایی از استرس در برنامه روزانه خود اقدامات سالمی مانند ( ورزش ، مدیتیشن ، گوش دادن به موسیقی ، ماساژهای آرام بخش ، حمام آب گرم ، تنفس عمیق ، معاشرت های اجتماعی و استفاده از تعطیلات و مرخصی ها ) را وارد نمایید.

وی در ادامه تاکید کرد : اگر لازم بود برای مقابله با استرس  به دنبال کمک گرفتن از متخصصین حوزه سلامت روان باشید.